Mindfulness per la riduzione dello stress lavorativo

La Mindfulness cambia il modo in cui il cervello elabora le informazioni e gestisce gli effetti dello stress e dell’ansia. Coloro che riescono ad applicare la Mindfulness al contesto lavorativo riescono ad avere un maggior benessere psico-fisico e ad essere più produttivi.

obiettivo del corso

Imparare a utilizzare le pratiche della Mindfulness per ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e potenziare il benessere psico-fisico e sociale nel contesto lavorativo.

programma

Il corso tratta i seguenti argomenti:

• Sviluppo della consapevolezza fisica, emotiva, psicologica e relazionale;
• La capacità di focalizzazione;
• La relazione tra gli atteggiamenti giudicanti e lo stress;
• Come gestire le emozioni e liberarsi dai carichi mentali.

ulteriori informazioni

Il corso ha una durata di 8 ore ed è pensato per un numero di partecipanti compreso tra 5 e 15. Il costo è di 1280 euro IVA esclusa. Potrà essere erogato presso la sede dell’azienda committente o presso la sede di Enjoy Your Job senza costi aggiuntivi.

scarica il catalogo

Il corso è inserito all’interno del catalogo che è stato progettato da Enjoy Your Job per lo sviluppo di soft skills strategiche per chi lavora in contesti organizzativi complessi ed evoluti: scopri gli altri titoli a questo link.